🧠 Kognitivní výživa: Co jíst pro lepší soustředění a mentální výkon

V dnešní digitální době se od nás očekává maximální soustředění, rychlá rozhodnutí i psychická odolnost. Stále více lidí proto hledá, jak podpořit mozkovou činnost přirozenou cestou. A tady nastupuje kognitivní výživa. 🔬 Co je kognitivní výživa a co o ní říká věda? Moderní výzkumy potvrzují, že mozek potřebuje specifické živiny: Ω-3 mastné kyseliny (DHA, EPA)…